Sałatka owocowa – śniadanie lekkie i smaczne

Sałatka owocowa na śniadanie to pomysł, który szczególnie dobrze sprawdzi się latem, kiedy to nasze ogrody i sklepowe stragany pełne są krajowych, sezonowych owoców. Jakie owoce warto dodać do sałatki, aby śniadanie było nie tylko smaczne, ale także zdrowe i dawało nam energię oraz najpotrzebniejsze do funkcjonowania składniki? W śniadaniu najważniejsze jest, aby dostarczyło nam jak najwięcej energii – musi być zatem pożywne i bogate w węglowodany.

Dobrze jest zatem wybrać banany jako jeden ze składników śniadaniowej sałatki. Przy spożywaniu śniadania dużą rolę odgrywa także błonnik – zwłaszcza dla osób będących na diecie.

Aby dostarczyć błonnik organizmowi ważne jest spożywanie owoców w skórkach – np. jabłek.

Pokrój zatem do sałatki cały owoc, bez jego wcześniejszego obierania. Kiedy wybierzesz już owoce do sałatki możesz całość zalać owocowym jogurtem lub mlekiem smakowym.

Smak takiej sałatki możesz też poprawić dodając do niej przyprawy – cynamon do sałatki z jabłkami lub wanilia do słodszych owoców sprawdzą się idealnie.